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亲子瑜伽 时尚辣妈新“瘦”法
2022-10-01

生了宝宝的妈妈们是不是为自己产后臃肿的身材而懊恼不已,却又因为要照顾小宝宝而无暇做运动了呢?不要担心,现在就来教你几招能跟宝宝联络感情又能达到瘦身效果的运动。

束角式

姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。

功效:滋养骨盆。

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